Diese Beratungsangebote beruhen auf einer Idee: Sie verdienen einen Raum, in dem Sie ehrlich sagen können, was Sie fühlen, und den Sie mit mehr Verständnis verlassen, als Sie mitgebracht haben. Wählen Sie eine offene Einzelberatung oder ein fokussiertes Paket, wenn Sie bereits wissen, woran Sie arbeiten möchten.
Einzelberatung
Ein geschützter Raum zu zweit, in dem Sie erkunden, was Sie erleben, wiederkehrende Muster verstehen und persönliche Herausforderungen in Ihrem eigenen Tempo bearbeiten. Die Sitzungen können sich um emotionale Schwierigkeiten, Beziehungen, Selbstwert, Lebensübergänge, Angst, Stress oder einfach um ein tieferes Verständnis Ihrer selbst drehen.
Selbstwert stärken
Ein begleitetes Paket, um die Beziehung zu sich selbst neu aufzubauen. Wir betrachten Selbstkritik, Vergleiche, den Drang, es allen recht zu machen, Unsicherheit und die Überzeugungen, die prägen, wie Sie Ihren eigenen Wert sehen.
Glaubenssätze: Erkennen und Neuausrichten
Unsere Glaubenssätze prägen still, wie wir uns selbst, andere Menschen und die Welt deuten. Erkennen Sie die Überzeugungen hinter wiederkehrenden Gedanken und Verhaltensweisen, verstehen Sie, woher sie kommen, und lösen Sie nach und nach die, die Ihnen nicht mehr dienen.
Lerne dich kennen: Ihr psychologisches Profil
Eine strukturierte Erkundung Ihrer Persönlichkeit, Ihrer emotionalen Neigungen, Ihrer Stärken und Ihrer Entwicklungsfelder. Keine Schublade und kein Etikett, sondern eine klare psychologische Landkarte Ihrer selbst.
Werkzeugkasten Emotionsregulation
Ein praktisches Paket, um Gefühle zu verstehen und zu steuern. Sie erkunden Auslöser, Körpersignale und Denkmuster und stellen sich einen persönlichen Werkzeugkasten zusammen, auf den Sie zurückgreifen können, wenn Gefühle überwältigend werden.
So beginnt jeder Weg
Was auch immer Sie wählen, der erste Schritt ist derselbe: eine kurze Buchungsanfrage und eine erste Sitzung, in der wir uns kennenlernen. Sie erzählen, was Sie herführt, ich erkläre, wie ich arbeite, und wir entscheiden gemeinsam, ob wir mit offenen Sitzungen oder einem fokussierten Paket weitermachen. Sie legen sich nie endgültig fest. Wenn sich etwas anderes als wichtiger herausstellt, passen wir uns an.
Die Sitzungen finden einzeln und vertraulich statt. Tempo, Tiefe und Themen bestimmen Sie. Manche Menschen wünschen sich vom ersten Tag an Struktur und praktische Übungen. Andere brauchen erst Zeit und Raum, bevor etwas Praktisches sinnvoll ist. Beides ist ein völlig berechtigter Anfang.
Für wen diese Beratungsangebote gedacht sind
Für Erwachsene, die sich selbst besser verstehen, emotional stabiler werden, alte Muster hinter sich lassen oder einfach einen Ort haben möchten, an dem sie mit jemandem an ihrer Seite laut denken können. Sie müssen nicht in einer Krise sein und nicht genau wissen, was los ist. Neugier genügt.
Wenn Sie sich gerade in einer akuten Krise befinden, wenden Sie sich bitte zuerst an einen Notdienst. Diese Praxis bietet fortlaufende therapeutische Begleitung, keine Notfallversorgung.
Zwischen den Beratungsangeboten wählen
Sie sind unsicher, welches Angebot passt? Eine einfache Orientierung: Die Einzelberatung ist offen. Sie folgt dem, was Sie in der jeweiligen Woche am meisten bewegt, und passt zu Menschen, die fortlaufende Begleitung wünschen oder noch nicht wissen, was sie brauchen. Die Pakete sind fokussiert. Jedes hat ein klares Thema, eine Struktur und praktische Übungen und passt zu Menschen, die bereits wissen, woran sie arbeiten möchten.
Sie können beides auch verbinden. Viele beginnen mit einem Paket und setzen mit der Einzelberatung fort oder pausieren die offenen Sitzungen, um ein Thema zu vertiefen. Es gibt keinen falschen Einstieg.
Was alle Beratungsangebote gemeinsam haben
- Ein vertraulicher Raum ohne Bewertung
- Ein gemeinsames Tempo, das Sie bestimmen
- Methoden aus KVT, humanistischer und psychodynamischer Therapie
- Praktische Werkzeuge für die Zeit zwischen den Sitzungen
- Eine persönliche Antwort auf jede Buchungsanfrage
Beratung und Gesprächstherapie werden bei alltäglichen emotionalen Schwierigkeiten vielfach empfohlen. Der Überblick des NHS über Gesprächstherapien (englisch) ist eine hilfreiche, neutrale Einführung, falls das Thema neu für Sie ist.
Fragen zu Format, Honorar oder Sitzungsdauer beantworten die FAQ. Für alles andere nehmen Sie gern Kontakt auf.